블루베리를 식단에 포함시키는 이유는 매우 많다. 그것들은 맛있을 뿐만 아니라, 여러분의 심장과 두뇌 건강에도 좋습니다. 이제, 블루베리가 혈당을 어떻게 관리하는데 도움을 줄 수 있는지에 대한 연구가 증가하고 있다. 사람은 식사나 간식을 먹은 후에, 소화 시스템은 탄수화물을 설탕으로 분해하고, 인슐린이라고 불리는 호르몬은 혈액 속의 포도당을 조절하는 역할을 한다. “인슐린은...